Wat is de Franklin Methode® voor Ruiters?
Franklin Methode®, helemaal niet zweverig
De Franklin Methode® voor ruiters is een praktische en nuchtere bewegingsleer om je houding, balans en beweging op het paard te verbeteren, toegepast op jouw lichaam en aangestuurd door jouw hersenen. Je leert je lichaam beter aan te sturen door op allerlei manieren de koppeling tussen hersenen en lichaam aan te spreken. Je krijgt meer inzicht hoe je lichaam functioneel is ontworpen en hoe je de functie optimaal kunt gebruiken met behulp van Dynamic Neurocognitive Imagery® (DNI).
En het leukste is dat deze methode zowel op als naast het paard bruikbaar is. Je krijgt meer zelfvertrouwen, herstelt sneller van blessures, leert anders omgaan met pijn en krijgt een positievere kijk op je eigen ontwikkeling als ruiter.
Wat is Dynamic Neuro-Cognitive Imagery (dni)?
DNI® gebruikt visualisatie (beelden in je hersenen) om controle over je houding en beweging te verbeteren. Er zijn verschillende manieren om je iets te visualiseren en je mentale beelden te gebruiken in je gewenste lichaamsbeweging. Je werkt aan een helder lichaamsplan (je verbetert je anatomische kennis over je eigen lichaam) en een dieper inzicht in de biomechanica van de gewrichten en de functionele relaties tussen de verschillende lichaamsdelen tijdens het rijden.
Je verbetert je lichaamsbewustzijn (verbeterde proprioceptie) waaruit automatisch volgt dat je gewenste zitbalans efficiënter en makkelijker wordt bereikt. De Franklin Method® hecht daarnaast ook veel belang aan zelf-motivatie en geeft je een positief beeld over je eigen vorderingen zodat je makkelijker je doelen kan behalen.
DNI® is een wetenschappelijke bewezen methode en wordt wereldwijd in revalidatie en topsport gebruikt. We gebruiken dus middelen en technieken waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze de communicatie tussen het lichaam en de hersenen stimuleren en verfijnen. In de beide richtingen.
Als erkend Franklin Method® trainer en educator (hoogst opgeleide FME trainer in België!) begeleid ik je hier in!
Voordelen voor de ruiter
De Franklin Method® werd dus speciaal aangepast voor de bewegingen die ruiters maken. Ik ben speciaal opgeleid in de anatomie, de functionele relaties van het menselijk lichaam op het paard. Dat wil zeggen dat mijn lessen gaan over:
balans + houding + zit in beweging in het zadel
Dus we werken oa. aan harmonie, symmetrie van het lichaam, soepelheid en ontspanning in het zadel. Dit is dus totaal onafhankelijk van de discipline. Het maakt niet uit of je dressuur, western, wandelruiter, beginnende ruiter of endurance rijdt, jouw paard verdient de beste ruiter die jij in je hebt!
Om je hier goed op te laten concentreren, ga je rijden op Joker, mijn simulator. Je verbetert in de stap, draf en galop. Specifieke manouvers (galopwissels, stops, overgangen, …) kunnen ook geoefend worden eens je de basistechnieken in je lichaam hebt. Je kan meteen de technieken op je eigen paard oefenen en de verbeteringen ervaren.
Barbara Hoekstra is gecertificeerd door het Franklin Method® instituut als 4-star-Franklin Method® Equestrian Trainer. Dit betekent dat er 40 lesdagen zijn gevolgd en er verschillende huiswerkopdrachten en 8 examens (op de grond én te paard) succesvol zijn afgelegd. Barbara is de enige 4-star Franklin Method® Equestrian Trainer in België.
